L’EFT : – Emotional Freedom Technique- est une technique de libération des émotions et des douleurs physiques, elle est aussi appelée thérapie du champ mental.

          L’EFT est une technique thérapeutique psycho-corporelle mise au point par Gary Graig en Californie en 1991. Basée sur la médecine chinoise, elle consiste à faire des séries de tapotements sur des points situés sur les méridiens (canaux du corps humain par lesquels circule l’énergie vitale), tout en portant son attention sur des situations vécues dans le passé, sur des émotions cristallisées ou sur des douleurs physiques, afin de les libérer. Des situations remontant jusqu’à l’enfance – qui pourraient nous paraître bénignes – peuvent être la source de problématiques de notre vie actuelle.

           L’EFT est efficace pour traiter : phobie, stress, douleur physique, dépendance, colère, manque de confiance en soi, culpabilité, tic, TOC, insomnie … l’EFT est très efficace pour libérer les émotions ainsi que les croyances négatives.