Mouvements oculaires

La méthode

Aider le cerveau à retraiter

Cette technique utilise les mouvements des yeux pour accompagner les souvenirs difficiles restés « coincés » dans la mémoire. Le principe repose sur un mécanisme naturel du cerveau : lorsqu'un événement traumatisant n'a pas pu être correctement digéré, il reste stocké de façon figée, avec les émotions, les sensations et les croyances qui l'accompagnaient au moment des faits.

En stimulant alternativement les deux hémisphères cérébraux — par des mouvements oculaires ou de légers tapotements sur les genoux ou les épaules — on active un processus proche de celui du sommeil paradoxal (le REM, quand nous rêvons). Le souvenir peut alors être retraité, et la charge émotionnelle qui y est attachée s'alléger.

Le souvenir reste, mais il ne vous tient plus. Il redevient une page de votre histoire, non une blessure ouverte.

Pour qui, pour quoi ?

Cette approche est proposée aux personnes qui vivent :

• Les suites d'un accident, d'une agression ou d'un choc
• L'anxiété et les moments d'angoisse
• Les peurs et les phobies
• Le deuil et les périodes de tristesse profonde
• Les souvenirs douloureux de l'enfance

Une approche douce et respectueuse

Vous restez pleinement conscient·e et acteur·rice tout au long de la séance. Nous avançons toujours à votre rythme, en veillant à ce que le travail reste supportable. Mon rôle est de tenir un cadre sûr, dans lequel votre cerveau peut faire, en confiance, ce qu'il sait faire naturellement : intégrer ce qui a été vécu.

Un trouble de stress post-traumatique ou une dépression diagnostiqués relèvent d'un suivi médical ou psychologique, que cet accompagnement peut compléter mais ne remplace pas.