Approche corporelle & émotionnelle
Respiration holotropique
« Aller vers la complétude » — une respiration profonde et rythmée pour libérer, en toute sécurité, ce que le mental ne peut atteindre.
Réserver une séance« Aller vers la complétude » — une respiration profonde et rythmée pour libérer, en toute sécurité, ce que le mental ne peut atteindre.
Réserver une séanceLa respiration holotropique est une approche mise au point par le Dr Stanislav Grof et son épouse Christina, en Californie, dans les années 1970. Le mot « holotropique » signifie littéralement aller vers la complétude, vers ce qui nous rend entier.
Concrètement, il s'agit de respirer de façon ample, rythmée et profonde, porté·e par des musiques évocatrices qui accompagnent la remontée des émotions. Cette respiration soutenue favorise des états de conscience élargis, dans lesquels des émotions et des mémoires enfouies peuvent remonter et se dénouer.
Le corps sait. Il lui suffit parfois d'un espace sûr et d'un souffle pour déposer ce qu'il porte depuis trop longtemps.
Cet outil propose une sorte de « grand nettoyage » de nos différents plans — physique, émotionnel, mental et énergétique. Sans passer par l'analyse ou le récit, le corps relâche des tensions, des chagrins anciens, des peurs installées. Beaucoup de personnes décrivent, après une séance, une sensation d'allègement, de clarté et de reconnexion à elles-mêmes.
Chaque accompagnement commence par un questionnaire de santé et un temps d'échange individuel : la respiration holotropique est puissante, elle demande un cadre sécurisant et une relation de confiance. Je reste présente à vos côtés du début à la fin, garante de la sécurité de l'expérience, et je vous accompagne dans les processus de libération.
Certaines situations de santé (par exemple une grossesse ou un problème cardiaque) peuvent contre-indiquer cette pratique : signalez-les-moi avant de réserver. Je propose trois formats : en séance individuelle (2 heures pour la première séance, puis 1h30), en petit groupe de 3 à 5 personnes (demi-journée), ou en grand groupe (journée entière). L'énergie du collectif, quand elle est là, décuple souvent la profondeur du vécu.
Un état proche du rêve éveillé pour accéder aux émotions et ressources profondes.
Revisiter les empreintes de la vie prénatale qui influencent encore votre présent.
Vivre la respiration en collectif, portée par l'énergie du groupe.
Parlons ensemble de ce que vous souhaitez déposer. La première étape est un simple échange, sans engagement.